きれいな姿勢、辛い腰痛、肩こり、骨盤、O脚矯正を解決していきます。西尾の整体は爽快整体院。

姿勢の矯正を行いました(^^♪

先日は久しぶりにご来院されたSさんの整体を 行いました。

前回は股関節の痛みで2年ほど前にご来院されて3回ほど施術を受けて いただき、その後は股関節の痛みもすっかり良くなられて過ごして 頂けていたとのことでした。

ご予約の電話を 頂いた際に股関節の痛みが出なくなってくれていたことにも「本当にSさん良かったです ね!」

とお伝すると

Sさん:「先生最近身体のバランスが取れていないような気がするので、また診ていただきたいですが、整体のご予約できます か?」

私:「もちろんご予約できますよ。Sさんの整体は久しぶりですので、骨盤の状態や脚の長さの蓄積されたずれなどからバランスがとりづらいように感じられているのかもしれないですね。1年半前に整体院(兼自宅)の建て替えをしまして三角屋根のログハウスになっていますので、お待ちしておりますね!」

Sさん:「ありがとうございます!先生の整体の予約が取れて良かったです。ぜひよろしくお願いいたします。」

 

Sさん整体の当日、娘も保育園から帰宅していて、一緒にお会いできました。

Sさん:「先生お久しぶりです!ログハウス本当に素敵ですね☆ももちゃんも大きくなってる~ こんばんは~」

私:「Sさんお久しぶりです!お元気そうで良かったです。(中略)こちらで気になる点をしっかり見ていきますね」

Sさん:「ありがとうございます。よろしくお願いいたします」

問診では、以前の股関節痛はすっかり良くなり、一年前から健康や体のバランスを良くしたいとの思いから、ヨガにも行っているとのこと。ただこの頃頚や肩こりもあり、体のバランスが不安定な気がしてならないとのことでした。

 

Sさんに鏡の横に立ってもらい

私:「久しぶりですのでまず正しい姿勢から確認していきますね。Sさんの場合正しい位置より肩が2cm前、耳の穴の位置が4.5cmも前に出ていますね。頭の位置がかなり前に出ているので、頚や肩こりが出やすくなってしまわれますね。」

Sさん:「そうだったんですね。先生正しい位置に戻せるようになりますか?」

私:「もちろん自分でも意識していくことが大切ですので、立っているときに軽く真下を見ていただいたときに、今つま先や足の甲って見えますか?」

Sさん:「はいよく見えています」

私:「真下を見ていただいたときに、つま先や足の甲がよく見えてしまっている状態は頭の位置が前に出すぎている状態で、Sさん顎を少し引いていただいて、頭の位置を正しい位置に戻していきますね。これくらいの位置にあるのが大切ですね。また真下を軽く見ていただけますか?」

Sさん:「今度は全くつま先や、足の甲も見えなくなりました。私だいぶ頭が前に出ていて、前傾の姿勢になっていたんですね」

私:「ここに気付いていただけることが姿勢を根本から良くしていくことなので、大切ですね。今度は両手を前に出して肘を曲げずにして頂いて、左右に振っていただいていいですか?」

Sさん:「すごく振りが小さいです。わたし硬いですよね。」

私:「ええ、施術前の状態ですが、左方向が約40度、右方向が30度に振れている状態ですね。背中の硬さがあるとこの振り幅に現れるので、右の背中の方が左よりもSさんは硬い状態です。左右のバランスも確認しますので、肩を軽く押しても動かされないような気持ちで座っていてくださいね。」

Sさん:「はい、分かりました」

この後左からも右からも軽く肩を押しただけですが、簡単に横にコロンとお尻が浮いて倒れそうになるような感じでした。

Sさん:「えっ 私ってこんなに不安定な状態だったんですね。」

私:「左右の脚の長さが違っていて、骨盤に歪みもあると今のような状態になりやすいんですよ。今度はこちらにうつ伏せになっていただいて、骨盤の状態も確認しますね。」

Sさん:「はい、やっぱりすごく内田先生って分かりやすく教えてくださいますね。」

Sさんうつ伏せの状態になってもらいます。

私:「ありがとうございます。体が左に流れていますので、中心に戻してみますね。Sさんの右脚が1.5cm短くて骨盤も挙がっています。最近なにもないところでもつまづいたりすることはないですか?」

Sさん:「そういえば最近よくあります。あっ体が歪んでいたからよくつまづきやすかったんですか?」

私:「その可能性が高いと思います。これから施術で歪みも調整して良くしていきますね!」

Sさん:「はい、よろしくお願いします!」

右の股関節の隙間を広げる調整から、脚、起立筋を調整していきました。左側もバランスを良くしていけるよう調整した結果、脚の長さ骨盤の位置も良くなりました。そして仰向けでの施術を行います。

Sさん:「先生足もポカポカしてきました。脚が動きやすい!」

私:「股関節の可動域を更に上げられるようにしていきますね。」

腸腰筋と股関節へのアプローチを行い、はじめ左右90度まで挙がっていた脚の角度が

私:「最初Sさんの脚はは90度挙がっていてこれでも柔らかい方ですが、今120度位のここまで脚が開いて挙がりますよね!」

Sさん:「ほんとだ。すご~い!」

私:「両手を左右に振る動作ももう一度してみましょう。」

Sさん:「最初少ししか振り幅がなかったのに、今こんなに振れます!」

私:「良かったですね。左40度→80度、右30度→75度もふれるようになっていますよ」

Sさん:「これもすご~い!こんなに変わってくれるんですね☆」

私:「そうですね。こういった柔軟性や健康や体のバランスを保つためには、日頃の習慣が大切ですので、Sさんに必要な腹筋のアブアイソメットリックの簡単なトレーニングやヒップアップのできるトレーニングもお伝えしますね!」

この後Sさんの骨盤の歪みや左右の脚の長さも整い、身体が楽になって頂いてSさんに喜んで頂けました。

身体の調子を良くしたい方達のお役に立てられて、喜んでくださる患者様達との時間を共有できる、日々の繰り返しに感謝する毎日です🍀

 

爽快整体院 院長 内田 勇樹
住所:愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
TEL(0563)62-5585

 

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