辛い腰痛,姿勢,O脚の改善なら、西尾市の爽快整体院がお勧めです。

爽快整体院で肩こり、頚こりを解消!

最近の気温の変化は本当に激しく感じますよね。こんな時に自律神経の働きも乱れがちになり、身体が疲れやすくなったり、頭痛が出やすくなったりすることが多いものです。当院ではこのような体調の変化を感じてみえる方に最もあった施術が可能です!

「原因」・・・どうして、肩こりや頚こりになるのか?
前かがみの姿勢や肩周辺の筋肉が緊張を続けていることが多くの原因になっています。長時間のデスクワーク、長距離運転、慣れない作業、パソコン作業が多い、枕の高さが合っていない、こどもをよくおぶったり、だっこをする、介護など様々な原因が挙げられます。
首や肩はたくさんの筋肉によって支えられています。首や腕は運動量の多い部位なので、活動するには多くの酸素と
栄養が必要となります。血流が不足すると筋肉が酸欠状態になり、老廃物が溜まります。筋肉細胞は痛みの物質を出して神経を刺激するので、こりや痛みを感じるのです。
【爽快整体院での肩こりや頚こりの解消の為の施術】
1.いつから痛みやこりが出ているのか、どの部分に痛みやこりがあるのかを問診や検査で確認していきます。


硬くなった周辺の筋肉(頚、頚の付け根や肩甲骨周囲、僧帽筋全体)をほぐし、筋肉の緊張をゆるめていきます。


仰向けになってもらい胸鎖乳突筋をほぐしてストレッチや頚椎の牽引を行います。


3.ベットに腰掛けてもらい頚のストレッチ、背部の伸展を行います


4.良くなっている事を確認して、日常生活での気をつけていくと良い点や運動等をアドバイスしていきます。


肩こりや頚こりで悩んでみえる方は多いですね。爽快整体院では女性の患者様の約7割、男性の患者様の約3割が肩こりや頚こりで来院されたことがあります。当院ではそんな肩こりや頚こりを溜めすぎずに根本から改善する施術を行っていきます。辛い症状を我慢しすぎるとそれだけ痛みも長引いてしまいます。

お問合せ、ご予約TEL 0563-62-5585

どんな些細なことでも結構です。まずはお気軽にご相談ください🍀

※日常生活において肩こりや頚こりを緩和させるにためには?
①姿勢に気をつける
前かがみなどの首や肩に負担をかける悪い姿勢は、首や肩、背中に疲労を招いていきます。背骨(脊柱)が自然なS字カーブを保っている姿勢が良い状態といえます。
②肩を冷やさない
寒いと肩に力が入り、身体を硬くしてしまいます。筋肉が硬くなると血流が悪くなり、こりを招いてしまいます。夏場は冷房などの冷気が直接身体に当たらないようにしたり、身体を冷やさない工夫をすることが必要です。
③入浴の効果
肩まで浸かっていただく全身浴がお勧めです。入浴することで筋肉の緊張がほぐれて血行が良くなります。身体が温まると副交感神経の働きが高まり、身体がリラックスできます。
④適度なスポーツを行う
運動不足は肩こりの原因でもあります。筋肉を動かして首や肩を鍛えることによって、肩こりの起きにくい身体作りをしましょう。
⑤左右の肩のバランスを調整する
片方の肩や腕で荷物をもつ機会が多い方は、時々左右荷物を持ち替えて、なるべく左右均等に肩に負担がかかるようにしましょう。

爽快整体院
院長 内田 勇樹
住所:愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
TEL(0563)62-5585

爽快整体院
http://soukaiseitai.com

愛知推拿整体塾
http://aichisuina.jimdo.com

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